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三伏天洗澡绕开3个时间段,减少湿气入侵,别不放心上!

发布时间:2020-07-19 17:41   来源:

进入到炎热的三伏天,洗澡是非常常见的事情,几乎绝大部分人都会每天养成洗澡的习惯,洗澡能够帮助防暑降温,而且还能够帮助放松身心,提高人的睡眠质量。但是在洗澡的时候也有很多细节问题需要注意,洗澡的时间不要选错,如果选错的话,很可能会导致湿气不请自来,对身体的健康不利。三伏天洗澡,三个时间段要留意,最好避开,湿气不来扰。

三伏天洗澡,绕开三个时间段

1、早上起床后

在我们身边,有些人在早上起床后时间可能比较宽裕,而喜欢早上起床后去洗澡,认为早起之后洗洗澡能够让自己变得更加的有精神。但是早上起床之后,气温相对来说比较低,如果这个时候洗澡的话,很可能就会导致湿寒之气趁机入侵到身体内。

而且早起之后身体各项内脏器官还没有完全的清醒,血液循环还不是很通畅,这个时候洗澡很可能会给身体留下一些健康隐患,所以如果你想洗澡的话,尽量避开早上起床这个时间段,别不放心上。

2、运动后洗澡

进入到炎热的三伏天,如果稍微一运动就会出现大汗淋漓的情况,汗液粘在身上,让人感到非常的不舒服,所以很多的人会选择运动之后立即去洗澡。但是这种做法对身体的健康是非常不利的,运动之后毛孔处于打开状态,如果此时立即去洗澡的话,外界的湿寒之气很可能就会趁机侵入到身体,在身体内堆积下来,对身体的健康非常不利。

所以运动之后一定要忍住,千万不要立即去洗澡,可以休息半个小时之后再去洗,这样才能够有利于呵护身体的健康,避免湿气的入侵。

3、夜里洗澡

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况,很多人都有晚睡的习惯,在睡前洗个澡对身体的健康是非常有利的,但是对于那些长期熬夜的人来说,如果经常在夜里洗澡的话,对身体的健康非常不利的。从晚上22:00开始,慢慢的气温就会逐渐的降低,身体内的阳气也会有所下降,如果晚上22:00之后洗澡的话,大量的湿寒之气就会趁机入侵,赶跑身体内的阳气,长期如此的话身体的抵抗力和免疫力就会降低。

所以在晚上洗澡的时间最好安排在22:00之前,过了22:00之后,最好就不要洗了,这样才能够保证身体的健康,避免湿气的入侵。

以上3个时间段,在三伏天时洗澡时尽量绕开,这样能减少湿气入侵,别不放在心上。

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