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新研究揭示癌细胞产生抗药性的机制 日常生活中有哪些防癌的好习惯?

发布时间:2020-06-17 18:01   来源:

癌症的新研究一直受到大家的关注,据报道,澳大利亚团队开展的一项新研究发现,一旦暴露在靶向抗癌药物前,癌细胞相关基因在复制过程中就会大幅提升变异的几率,进而使癌细胞发展出抗药性。这项已发表在新一期美国《科学》杂志上的研究有望用于开辟新的抗癌策略。当今,虽然很多癌症的治愈率越来越高,生存率也越来越高,治疗的方法也越来越多,但仍然是“谈癌色变”,日常生活中有哪些防癌的习惯呢?

1、饮食防癌

许多现代疾病都比以前几率更高,原因是生活条件好了,食物变得越来越“丰富”。因此,我们要做到平时少吃油腻食物,肉中多吃家禽和鱼类,加强锻炼,改善睡眠,多吃蔬菜和水果,都有利于预防癌症。同时还要注意肉类的摄入搭配、新鲜食物、外出就餐少、多饮水、少吃腌制制品、限制食盐摄入量、避免酒精饮料、限制高热量食物的摄入、烹调和减少食用油等。

2、预防癌症应多动

锻炼也是预防癌症的有效途径之一。运动强度不太大,但要有规律,完成后的快感是非常不错的。剧烈运动容易引起运动损伤,最好选择中等强度的运动,如骑自行车、爬楼梯和快步走。如果你坚持每天超过30分钟,你的身体就能得到最大的好处。

3、控制体重

有研究显示,肥胖会增加食管癌、胃癌、肝癌等多种癌症的发病率,因此,控制体重,是预防癌症的有效措施。通过控制饮食和适当运动,能够有效控制体脂率。

4、防感染

目前,共有11种病原体会诱发癌症,比如乙肝病毒会诱发肝癌、幽门螺杆菌会诱发胃癌、人乳头状瘤病毒会诱发宫颈癌等。因此,积极地做好防感染措施,能够有效防癌。

5、保持愉悦的心情

有调查显示,长时间处于紧张、抑郁的状态下,人体免疫力会下降,众所周知,免疫力是癌细胞的“死对头”,当免疫力出现问题时,很可能让癌细胞找到肆意扩散的机会,最终出现癌症。因此,一定不要长时间生闷气。

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