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注意,这几款保健品不要盲目吃

发布时间:2019-11-11 17:31   来源:

现在市面上的保健品受到了很多老年人的青睐,商家为了能把产品推销出去,会把其功效吹得天花乱坠,难免会让消费者进入误区。在选择保健品时一定要擦亮眼睛,切不可被广告所误导,白白花冤枉钱。

注意,这几款保健品不要盲目吃

1、蛋白粉

现在蛋白粉受到了每个年龄段人群的青睐,对于健康的人群来说每公斤的体重每天只需要一克的蛋白质,通过平时的饮食就能够满足身体所需要的,对于健康人群不需要额外的补充蛋白粉。另外肾脏和肝功能异常的人群也不能补充太多蛋白质,以免出现肝昏迷或者高蛋白血症。

2、高钙奶和普通牛奶差不多

很多人们会痴迷于所谓的高钙奶,其实高钙奶在生产时只是人为的添加了钙元素。普通牛奶里面含有的钙属于乳酸钙,具有很高的吸收和利用率。高钙奶里面含有的碳酸钙是人工添加的,不容易被消化和利用。

3、海参并不比鸡蛋强

海参的主要营养价值在于蛋白质,虽然含有大量的蛋白质,但是其质量并不高。蛋白质的质量主要通过人们对氨基酸的吸收程度来判断。其实不起眼的鸡蛋是完美蛋白质的来源,其蛋白质的质量远远高于海参。

4、酵素

现在酵素被炒得很火,商家还宣称酵素能排毒美容养颜。其实酵素也就是酶,进入胃里面会产生大量的胃蛋白酶,会攻击小肠里面的蛋白酶,吃了几乎没有任何的效果,只是图个心理安慰罢了。

5、黑枸杞

黑枸杞子居然会被别人称为软黄金,其实营养价值并没有想象的那么高。黑枸杞只是比红枸杞含有的花青素含量高,还不如选择茄子紫薯或者桑葚来补养身体,价格实惠而且没有毒副作用。

6、黑糖

很多痛经的女性喜欢吃黑糖食品,认为具有美容养生的效果。其实黑糖也就是红糖,只是颜色黑了点,两者都属于蔗糖而且营养价值和食用效果几乎相似。

温馨提示

不能以食物的价格来评判其营养价值,其实生活中有很多不起眼的食物可达到养生保健的效果,比如大蒜洋葱白菜等,不能盲目的追求所谓的保健品,不仅花了冤枉钱,反而会对身体没有任何好处。

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